燕麦片怎么吃，燕麦片怎么吃

本文目录一览

1，燕麦片怎么吃
2，燕麦片怎么吃
3，燕麦片应该怎样吃
4，燕麦片怎么吃
5，燕麦片怎么服用
6，麦片怎么吃最好吃
7，燕麦怎么吃
8，燕麦片怎么做好吃
9，燕麦片怎么吃啊

1，燕麦片怎么吃

开袋即食的直接用牛奶、酸奶或者热水泡，为营养考虑加点干果、水果都可不是即食的分快熟和慢熟两种，都要煮一下，至于煮的时间就看喜好，喜欢软的就多煮一会，煮到软糯黏黏的就行了

燕麦片的吃法：煮开水以后，放燕麦片一分钟即可。多与少随个人喜好。煮好了不要马上吃，等变稠为好。燕麦片还可以用来做意大利牛排和很多的点心。

先倒点温开水在杯子里，然后把燕麦片倒进杯子里面搅匀就可以了

燕麦片怎么吃

2，燕麦片怎么吃

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。 00:00 / 00:3970% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

燕麦片怎么吃

3，燕麦片应该怎样吃

推荐我学生时代的一种吃法，用水冲至稀饭状，然后放入切成段的香蕉，不想切掰也可以，然后拿勺子搅匀。此方法适用于没有味道的麦片，香蕉放入后本来开水充的滚烫的麦片温度降下来，很快可以入口，而且因为香蕉味道变甜，更可口了。营养丰富，本身麦片的膳食纤维丰富，加上香蕉可以进一步促进肠胃蠕动，预防肠道疾病，缓解便秘。

如果能每天坚持吃燕麦，大概一个月后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3-6个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。

燕麦片应该怎样吃

4，燕麦片怎么吃

1、燕麦片+蜂蜜拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麦片就完成了。2、燕麦片+牛奶营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。3、燕麦片+咸盐把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。味道很不同，大家可以试试。4、草莓牛奶燕麦粥食材：全脂牛奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙方法：将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了。稍等2分钟就可以食用了。5、水果牛奶燕麦片燕麦片虽然对人类身体大有好处，但他营养有些单一，平时在食用时搭配适量的水果和牛奶，会让它的营养更均衡，会更利于它保健功效的发挥。制作时可以把适量的燕麦片放在碗中，然后倒入适量的纯牛奶，微波中加热三分钟，取出以后把香蕉或者猕猴桃等水果切成丁状，放在牛奶燕麦中调匀就能食用。6、南瓜燕麦粥燕麦片和南瓜搭配在一起吃也特别有营养，平时可以用它们一起煮粥喝，煮粥时需要准备燕麦片半杯，清水适量，牛奶一杯，南瓜肉一百克，培根一片，另外盐和胡椒粉各适量准备一些再准备少量的清汤。在锅中放少量食用油，加热以后把培根切丝入锅翻炒，再加入准备好的清汤，放入南瓜肉，等南瓜肉煮软以后放入牛奶和燕麦片调匀，最后放食用盐和胡椒粉调味就可以。7、橘子糖水燕麦粥平时把燕麦搭配橘子和冰糖，一起煮粥喝，也特别有营养，在煮制时需要准备新鲜的沙糖桔5到6个，冰糖15克，燕麦片50克。把准备好的砂糖橘去掉外皮以后，得到果肉分成小瓣，与准备好的冰糖一起入锅加热烧开，再煮半小时左右煮成糖水，然后再把准备好的燕麦片直接放入到锅中，一起煮至三分钟，煮好以后橘子糖水燕麦粥也就可以取出食用了。

5，燕麦片怎么服用

燕麦片通常做早餐用，方便又有营养，食用方法很简单，取三四勺或者按自己的量以及容器大小选合适的量，用开水或者热牛奶充来吃就可以了～望采纳～

首先，你买的燕麦片最好是不含糖，不含添加剂，不含防腐剂的，我吃的【尚康园食品】黑麦片就是原味不含糖的。其次，你要注意你的燕麦片储存良好，长霉点是不能吃了，相当于过期食品。最后，是煮还是泡，看说明书，可以添加牛奶、豆浆、蜂蜜等等哦，口感更佳。我吃的【尚康园食品】黑麦片是即食的，用60-80度的热水泡一下就好了，添些豆浆，味道很好。

6，麦片怎么吃最好吃

第二种最好吃麦片的食用方法大概分三种，一是用热牛奶或沸水冲泡；第二是混合麦片和牛奶或水，用微波炉高温煮约1分钟，充分搅拌食用；第三，先将清水或牛奶煮沸，拌入燕麦片或麦片不断搅拌，以中火煮3～5分钟即可

香蕉切块压成泥，放入酸奶，打入鸡蛋拌匀，最后放入麦片。

红枣燕麦枸杞粥的做法1、大米洗净，加100毫升水加入红枣、燕麦、枸杞。2、电饭锅调制煮饭模式。在电饭煲跳灯以后搅拌出锅。3、根据个人口味加入适量的白糖搅拌。4、美味的红枣燕麦枸杞粥就做好了。

可以在早上的时候,喝点黑咖啡家麦片那样是很减肥的,因为可以帮助肠道消化让肚子里没有堆积的垃圾,自然就不会长肉

最好是燕麦片吃的时候最好不要加糖保持原汁原味泡开之后再吃口感好如果能够坚持用燕麦片代替主食将起到很好的瘦身作用

牛奶麦片最好吃了，美白养颜，而且是粗纤维，还能减肥，可以试试。

7，燕麦怎么吃

燕麦片+蜂蜜　　拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。　　等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。　　香甜的一晚燕麦片就完成了。　　燕麦片+牛奶　　营养很高的一种食用方法。　　将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。　　燕麦片+咸盐　　把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。　　味道很不同，大家可以试试。　　草莓牛奶燕麦粥　　食材：全脂牛奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙　　方法：将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，　　用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了。稍等2分钟就可以食用了。　　香蕉奶香麦片粥　　生燕麦片100克；牛奶1袋　　生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。　　等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。　　把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。　　1分左右就可以关火了。

低脂燕麦饼减肥期间吃绝佳

燕麦的好吃制作教程

超市就有卖的，直接冲水喝

燕麦可以煮粥，做面包，直接冲泡吃。燕麦麸也可以冲泡吃，减肥效果比燕麦更好。我一个日本朋友就每天早上一包莜纤坊燕麦麸冲牛奶喝，坚持了一段时间瘦下来不少，之前一直让他日本邮寄给我，最近国内有了就直接国内买（国际邮费太贵了）。还可以在做小饼干、做面包的时候加进去。

熬粥最好，泡着吃一是不好吃，二夹生，不好消化！

8，燕麦片怎么做好吃

用料中等大小土豆一个燕麦片洋葱酱油 1汤匙醋 2茶匙糖 3汤匙土豆燕麦饼的做法中等大小土豆一个，切细丝，再拦腰切上几刀，保证每根都别超过两厘米洋葱少许切碎丁把土豆、洋葱和燕麦片（我用的是免煮的，三四大勺）都放进一个大碗里。再打上两个鸡蛋，加适量盐、少许鸡精、胡椒粉、糖搅拌均匀。静置五分钟，为了让燕麦吸满水分咱要低卡，所以把锅里抹很少的油，把上面那浆糊倒进锅里煎。最好做小饼哈，因为就算你想做大的，估计最后出锅时也很有可能是小的。小火慢煎两面。可以在上面一层还没凝固时撒上点芝麻，可香呢煎到你感觉饼很结实时，就熟了。新土豆相对容易熟，放心好啦

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。　　2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。　　3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，纤曼妮这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

9，燕麦片怎么吃啊

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。

燕麦片加牛奶啊！我一直喝的，不过最好是煮着喝，因为这样燕麦片会更加软软的。如果觉得煮不烂的话可以隔天晚上先用水泡着，早上先加一点白开水煮沸，再把牛奶倒入，热了就可以了，记得不要把牛奶煮沸啊，煮沸的牛奶是没有营养的，呵呵~~~不放糖也很好吃哦，如果吃不惯的话千万不要放糖，放蜂蜜即可。水煮沸啊也就是90度到100度左右就可以了。你可以先试一下隔天的水够不够热，我住学校的时候都自己带电热水壶的，偷偷的用^-^用饮水机的水也足够了。一般早上吃比较好，因为有牛奶，营养比较好啦，有燕麦片也不会太容易饿。

黑牛有一个即食的燕麦片10元左右可以直接冲也可以加牛奶冲你在学校我觉得的这个更适合一点对吧

不用煮没有热牛奶就买奶粉，住校总有开水减肥就别放糖了不然还不如不吃

要看你买的是什么燕麦片，如果是速溶的话，就可以直接用热水沏，如果你买的是那种没有经过任何加工的燕麦片的话，就像用火熬，燕麦片营养价值挺高的。可以去买那种散装的原生燕麦片，不是快熟的，熬出来的燕麦粥，味道相当不错。本人在这推荐一款燕麦粥。燕麦粥所需材料：燕麦少许，鸡蛋一个，绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）做法： 1、一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠。 2、将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌。 3、粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌。 4、放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味，建议不要放味精，看看砂锅里的粥，色彩还真不错呢。最后一步当然是用最爱的勺子来品尝自己的杰作了，一勺一勺，又粘又香，热气慢慢进入体内，还能喝出一身小汗来。